みなさんこんにちは！

最近社内で起きている

運動ブームの先駆けの松本です🙋‍♂️

僕は今年の2月からジムに通いだし

そこから週2〜3回は筋トレしています！

食事制限も同時におこなって

体重はマイナス約5kgまで落ちています！

ジムに登録をしたきっかけは

友達に誘われて気軽に始めたのですが

そこから段々と興味が湧いてきて、

最近ではYouTubeを開くと

筋トレダイエット系の動画ばかりが並んでいます 笑

普段、外にいる時も

エスカレーターではなく階段を使ったり

買い物に行く時は自転車ではなく歩いていくようにしたり

食品は裏の成分表を必ずチェックしたり…などなど

良い習慣が身についてきて

継続したことが少しずつ結果になってくることを楽しんでいます！

良い習慣をつくることは

仕事にも通じることだと思うので

少しずつでも目標の自分に近づけるよう頑張っていきます👊